なぜ中年は太るのか？
「体細胞老化による基礎代謝量の低下」が一番に挙げられると思います。この基礎代謝量の低下と言うのは、私達も20代のころから、何十年という時間をずっと生き続け、走り続けてきました。寝ている間も呼吸をして心臓を動かし、体温を維持したりするエネルギーを、休むこと無く消費してきたのです。生きているだけで最低限必要なエネルギーのことを、「基礎代謝」と呼び、これだけでも私達は、人生の全エネルギーの80％を消費しています。体も、エネルギーを稼動し続けて、筋肉や循環器を動かしています。使い続けると、細胞、一個一個の働きが悪くなります。これが「体細胞の老化」であり、基礎代謝の低下を招き、その為にカロリー消費量を下げるので、余ったエネルギーは、脂肪として蓄積されていきます。「なぜ中年になると太るのか？」 → 「細胞の老化が原因。」
メタボリック・シンドローム＝「内臓脂肪症候群」と言われ、お腹が出ていて、カッコ悪いというだけではなく、「心筋梗塞」「脳卒中」のリスクを持つ怖い病気です。成人男性の約２人に１人、成人女性の約５人に１人が、メタボリック・シンドロームの疑いがあるそうで、その「内臓脂肪量」で判定するので、ウエストまわりのサイズが基準になります。メタボにならない為には、低脂肪・低塩分・沢山の野菜で、１番大切なのは「食生活」あとは、有酸素運動、ウォーキング、などを取り入れた生活や禁煙です。
*脂肪摂取（25％以下）
*塩分の減量（目標は、1日10g未満）
*野菜を沢山食べる。（1日350g以上）
*好き嫌いをなくして、たくさんの食材をいろいろな料理方法で食べる習慣をつけるよう心がけてみましょう！
「毒出し脂肪燃焼」ダイエットスープ！
◆野菜をたっぷり食べて、低脂肪で薄味の食事が効果大です。
◆脂肪燃焼スープは、体質改善のためのスープで、「冷え症を治したい」「肩こりがひどい」……と、患者さんたちの悩みを聞く内に、さらさら堂治療院の岡本羽加院長が考案されて広まった野菜たっぷりの脂肪燃焼スープです。
◆デトックス〔毒素排出〕にも効果的な食材を使用して、腸をキレイにすれば、血液もサラサラになり、全身の細胞が活性化されます。（体内の環境を整え、代謝をアップ）
◆体内環境を調整し、体質を改善すると、免疫力が強化され、病気を寄せつけない体にしてくれるのです。
◆基本は、夕食前に一杯食べるだけでみるみる脂肪が燃焼
◆キャベツ ：粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると、活性酸素を除去する力が生食の5倍にもなります。
◆たまねぎ：硫化アリルが血液の凝固を抑えて動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれます。
◆セロリ：カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷりで、細かく刻んで、スープに入れるのもおススメです。
◆トマト：抗酸化作用の高いリコピンが豊富で、血液をサラサラに保ってくれます。（完熟トマトを使うのが効果アップ）
◆ピーマン：含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特長で、美肌づくりに効果があります。
◆にんじん：活性酸素を消去する働きのあるカロチンが冷え症対策に効果があります。
【作り方】
*キャベツ1/2個・タマネギ3個・セロリ1本・トマト3個・ピーマン1個・ニンジン1本の6種類の野菜を一口大に切る。
*、大鍋に水を入れ（水は１日置いて塩素を抜いて下さい。）、ダシ昆布・かつお節・鶏がらの3種のだし汁に、野菜としょうがを入れて煮る。（アク取りをすること）
*天然塩を入れて味つけ。
※大根、カボチャ、こんにゃく、長芋など入れても良い。カレースープにしたり、又、味噌汁にもなりますので、スープの味付けは薄味に仕上げる方がいいかも知れませんね。
【食べ方】
①夕食の最初に必ず1皿以上食べること。
②週間は、毎日食べ続けること。
③満腹になるまで食べられる。
【注意点】
①焼魚や肉類は食べないこと。。
②パン、クッキー、パスタ、揚げ物は、控えること。
③水・お茶・ブラックコーヒーなど甘味料が入っていないものを飲むこと。（果汁100%ジュースはＯＫ）
④ごはんは五分づき米か玄米がオススメ。
⑤お酒は控えること。
「毒出し脂肪燃焼」ダイエットスープのコツ！
「毒出し脂肪燃焼」ダイエットスープのコツ！
◆味つけ自由で、食用油や砂糖さえ使わなければ、自分の好みの味をつけられます。（しょうゆや味噌、ポン酢などを日替わりで）
◆作りおきしても大丈夫です。 毎日火を通せば鍋ごと冷蔵庫で1週間保存が可能ですよ。
◆脂肪燃焼スープをお腹いっぱい食べられ、お肉だって、茹でたり蒸したりすればＯＫ！鶏肉（皮を取り除く）も、焼いてＯＫ！
◆夕食の最初に1杯というのが基本ですが、朝食や昼食の時でもOK。
◆適度な運動をして、規則正しい食生活を心がけて下さい。
※野菜のスープなので、基本的にはだれが食べても大丈夫です。体内のバランスを整えて、免疫力をアップするので、大人から子供までＯＫです。但し、病院で食事指導を受けている人は、念のため、かかりつけの医師に事前に相談してください。
★他のダイエットスープも参考にして下さいね。
ついでに、体を引きしめるメンズ下着！
◆体を引き締めるインナークロスウォーカー、お腹おさえ機能、ヒップアップ機能などのメンズ下着。
*ぽっこりおなかに効くトランクス：側面のウエスト周りにパワーネットを施し、気になるおなかを押さえるニットトランクス。裾はアウターにひびきにくいシームレスフリー、着用感は苦しくなりにくい程度なので普段使いにオススメ。価格：￥3.990
*アゲ尻トランクスでヒップアップ：
無地のニットですが、お腹の部分を引き締め、ヒップ部分は3段階のパワーの切り替えとパーツの切り替えで丸みのあるヒップラインをつくります。ヒップの筋肉大臀筋を鍛えるにも時間と努力が必要、毎日はくトランクスでアップしたヒップラインを実現します。